一天三杯茶，喝出好身體

6閱讀 2019-08-01 08:03 常識

　　我們喜歡喝茶，但有時只是單純的喝，并不是那么了解茶，也不了解自己適合喝什么茶，什么時候最適合喝茶，以及什么時候不能喝茶。今天，我們來更深刻的了解一下，這些關(guān)于我們與茶的關(guān)系吧！

　　1、喝茶要看體質(zhì)

　　有的人喝綠茶會容易拉肚子，這是怎么回事呢？因為綠茶性寒，脾胃虛寒的人喝綠茶，身體就會接受不了，就會導(dǎo)致腹瀉，建議選擇性溫的紅茶、黑茶等發(fā)酵茶，體質(zhì)更差一些的最好不要長期喝茶。

　　現(xiàn)在比較流行的花草茶，可有的人喝了容易面部發(fā)癢或者上火起疹子，在中醫(yī)認(rèn)為，總體來說花類多有發(fā)散的性質(zhì)，會導(dǎo)致人的虛火往外發(fā)，如果氣血薄弱和過敏體質(zhì)的人喝花草茶就會有發(fā)癢起疹的情況，如果天天喝，更加劇氣血的耗散，會使氣血越來越薄弱的。

　　2、喝茶要分時間

　　早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用，需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用。

　　下午3:00左右喝茶。在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。

　　晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等?？梢赃x擇喝烏龍茶、紅茶、黑茶，此類茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

　　3、喝茶也有禁忌

　　經(jīng)《本草綱目》中有關(guān)茶葉的記載“飲之宜熱，冷則聚痰…… 大渴及酒后飲茶，水入腎經(jīng)，令人腰、腳、膀胱冷痛，兼患水腫、攣痹諸疾……空腹最忌之?！币馑际钦f，喝冷茶會使體內(nèi)濕濁凝聚成痰；大渴及酒后飲茶容易傷腎，導(dǎo)致腰腿及小腹冷痛、水腫、肢體痙攣疼痛等。因此，飲茶宜熱、宜少、空腹最忌喝茶。

　　此外，饑餓、生病期間等不宜飲茶，服藥期間最好也不要飲茶。